Ementa

REQUERER AO PREFEITO MUNICIPAL, QUE CONTRATE O INSTRUTOR DE DANÇA, JOAQUIM WIDSON CAETANO, PARA QUE ESTE POSSA MINISTRAR AULAS DE ZUMBA E DANÇA, EXERCÍCIOS DE TREINAMENTOS FUNCIONAIS E ALONGAMENTO. O REQUERIEMENTO TEM POR OBJETIVO REALIZAR ESSA AULAS PARA O PÚBLICO JOVEM EM ESPECIAL, AS PESSOAS DE MEIA E TERCEIRA IDADE DO MUNICÍPIO.

Justificativa

A zumba tornou-se a última moda na dança e fitness. Há variações em todos os lugares que atendem a pessoas de qualquer idade. Mesmo os idosos, podem começar a desfrutar dos programas e queimar calorias de forma divertida. É importante que se entenda os conceitos e pricípios, em primeiro lugar, para que o usuário possa tirar o máximo proveito do treino.
A ginastica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
Exercício de treinamento funcional. A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados nas necessidades de quem pratica. Ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima calorias. Assim, o individuo pratica diferentes sequencias em cima de bases isntáveis, como bolas, pranchas e bastões e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.
Alongamentos são exercícios voltados para oa aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento dasfibras musculares, fazendo com que elas aumentam o seu comprimento. Associados aos esportes, a atividade física também promove uma boa qualidade de vida e uma saúde melhor, tanto física como mental. Bastam 30 minutos de exercício, 5 dias por semana para sentir os efeitos não só cirpo, mas também na mente. A prática de exercício aumenta sua qualidade de vida e a sensação de bem-estar, melhora a atividade cardiovascular e respiratória, ao mesmo tempo em quem tonifica o corpo, contribui ainda para a perda de peso e ajuda a melhorar sua autoestima.